Witam biorę kreatynę już 2 miesiące. Rano w dni bez treningu i przed treningiem w dni trenujące. I kupilem cytruline. Jak to połączyć? Wiem że cytruline przed treningiem. I czy mogę w jednym shakerze z wodą wymieszać kreatynę i cytruline i spożyć wszystko razem? Czy muszę oddzielnie miarkę kreatyny i miarkę oddzielnie cytruliny?
Witam, z różnych powodów nie jestem w stanie kontynuować już cyklu i chciałbym z niego zejść. Aktualnie jest za mną 20 inj test enanthat 250mg (500mg tygodniowo) hcg 2x tygodniowo 500iu. Ostatnia inj była 10 dni wstecz. Posiadam clomid i hcg do pct 1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: ? -talia: 100 5. [...]
[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 180 -martwy ciąg: 200 -przysiad:160 Witam, zacząłem cykl na redu planowany enan 1-24 (350 tyg), 13-24 masteron e (350 tyg) dodatkowo hcg 250 co 3 dni, yohimbina 10 mg przed treningowo. Przed cyklem wszystkie badania w normie morfologia hormony Do piątej iniekcji wszytko ok, samopoczucie, libido, żadnych negatywów. Po [...]
witam po przerwie. mialam ograniczony dostep do netu przez kilka dni. gania zyje po pszenicy i czuje sie bardzo dobrze. schudlam w sumie 5 kilo. ale teraz strasznie uwazam. waze sie czesto i wogole pilnuje wagi. niestety ja w Krakowie nie widzialam nowej ksiazki Montiego. ale mysle ze skoro ktos kupil w Poznaniu to w Krakowie tez sie w koncu [...]
Ja zwykle na kolacje jem soczewice w roznych wariantach.. namaczam doc duza jej ilosc, zeby np na 3 dni wystarczla.. jak troszke "spuchnie" (zwykle przez noc), gotuje okolo 5 minut na parze, doprawiam ja tez wtedy lekko sola. Po ostygniesiu mozna mieszac z jogurtem nat. 0% (ja mam 0,1%) bez cukru i np pomidorami, lub cebulka, [...]
Marciapa, jest dokladnie tak jak mowi Arwena.. tzn zrezygnuj z suszonych owocow narazie, bo tak naprawde nie wiadomo czy one w czyms z cuklrem moczone nie byly.. Co do soczewicy, to ja tez ja jem tylko i wylcznie w zestawieniu z innymi warzywami typu pomidor plus odrobina jogurtu nat. 0,1% tluszczu.. Aha i pamietaj, ze najwiekszym i najbardziej [...]
1. zapomniałam zjeść grzanki, czy mogę ją zjeść w innym dniu? 2. tak samo miałam z cukrem do kawki:) moge sobie poslodzic za to kawke w inny dzien? Układ poranny jest taki, że dni z niewielką ilością węglowodanów do kawy następują po 'bezwęglowych', więc jeśli coś opuścisz i żyjesz (nie łapiesz niedocukrzeń) nie ma sensu przekładanie. Z drugiej [...]
[...] 12 min. Każdy musi dobrze pływać (również pod wodą), nie bać się skoku do wody z wysokości. W badaniu psychologicznym oceniana jest osobowość, szybkość procesów myślowych, spostrzegawczość spostrzegawczość inteligencja. Ostatni test selekcji jest tzw. Test prawdy. Kandydaci przez wiele dni pokonują z obciążeniem wielokilometrowe trasy w górach.
[...] i zaspakajam glod, ale za 2h czuje sie glodny lub robi mi sie slabo, co wtedy? Czy w takim wypadku jak pisales dieta nie przyspiesza metabolizmu? 4. Czy mozna dluzej niz 13 dni stosowac ta diete? 5. Jak sie upewnic i postepowac zeby dieta podbijala metabolizm spoczynkowy, wiem ze nie kazdemu to dziala, ale jakies wskazowki zeby sie upewnic? 6. [...]
[...] nie przyspiesza metabolizmu? Masz zapewne zbyt duże wydzielanie insuliny. Zwiększ ilość zieleniny w posiłkach, dorzuć po łyżce otrąb owsianych 4. Czy mozna dluzej niz 13 dni stosowac ta diete? Można, ale lepiej dorzucić dodatkowy posiłek skomponowany jak pozostałe - na kolację, żeby ograniczyć nocny katabolizm mięśni 5. Jak sie upewnic i [...]
ja zaczęłam w poniedziałek a dziś rano stawając na wage(ważę się zawsze o 6 rano na czczo ) zobaczyłam 2,5 kg spadku w dwa dni nie wiem czy to nie za dużo? chociaz ja do zrzucenia mam pare ładnych kilogramów ;/ ok 15 i uważam ze kopenhaska jest na początek zeby poprawić materię potem będę myśleć o kolejnej diecie tym razem chyba grejfrutowej.... [...]
mam pytanie do joggera chodzi mi o to czy po zakończeniu kopenhaskiej mogę przejść na grejfrutową i po dwóch tygodniach bez obaw że skoczy waga przejść do dodawania posiłków jak po zakonczeniu kopenhaskiej tzn. czy mogę w czasie grejfrutowej pić kawę a później jeść normalne śniadanie z tej diety po kilku godzinach ( kawa o 6 śniadanie ok 10) i po [...]
[...] informacji jest wiele ale jednoznacznej odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie nie znalazłam (ewentualnie zwyczajnie ją przeoczyłam). chcę zacząć dietę kopenhaską za kilka dni. będę rygorystycznie jej przestrzegać ale chcę jednocześnie łykać witaminy, chrom i L-karnitynę tylko........... KIEDY??? to właśnie było moje pytanie: kiedy co mam brać [...]
Jogger, powiedz szczerze czy ta dieta jest rzeczywiście tak bardzo wyniszczająca?? Przez te 13 dni bardzo się przezyczaiłam do jej rytmu. Czy stosowanie jej dalej w tych samych proporcjach może być szkodliwe dla organizmu?Hmmm... spodobało mi zrzucenie podczas Kopenhaskiej tych 5 kilo. A może przydałaby się jakaś lekka madyfikacja. Wczoraj zjadłam [...]
ROZPORZĄDZENIE MINISTRÓW OBRONY NARODOWEJ ORAZ SPRAW WEWNĘTRZNYCH I ADMINISTRACJI z dnia 8 czerwca 2001 r. w sprawie organów wojskowych właściwych do wydawania pozwoleń na broń żołnierzom zawodowym. (Dz. U. Nr 66, poz. 670) Na podstawie art. 31 ust. 2 ustawy z dnia 21 maja 1999 r. o broni i amunicji (Dz. U. Nr 53, poz. 549 i z 2001 r. Nr [...]
Dzieki Watrobka, ja wychodze z zalozenia ze moge i tego sprobowac , zalezy mi aby zejsc do wagi 61...takiej jak kiedys mialam....eh, to tylko jeszcze 12 dni, moze sie uda. Dzien pierwszy za mna, no prawie
no to swietnie... teraz zacznijmy od tego ze zolnierz nie pracuje 24h/dobe 31 dni w miesiacu jesli ktos chce to sie nauczy jezykow w czasie wolnym chociaz jak ktos napisal jak ktos ma talent do jezykow obcych to nauczy sie nawet 5 podczas gdy inny w tym samym czasie ledwo przyswoi sobie podstawy jednego jezyka obcego... a takie teksty w stylu [...]
No a ja diete przerywam bo od 3 dni mam mdlosci i musze sie klasc na podloge zebym sama nie upadla ;] nie za ciekawie,chcialam bardzo ja dotrzymac dzisiaj moj 7 dzien i mysle ze by mi sie udalo ale chyba jednak bede liczyla kalorie niz maltretowala sie ta dieta i czula sie okropnie:) zaluje ,ale mam strasznie duzo nauki a w takim stanie nie jestem [...]
[...] powtarzaja z wczesniejszymi to przepraszam, ale nie miałam czasu przeczytac całego forum): 1. czy befsztyk moge zamienic np filetem z kurczaka i tak stosowac przez całe 13 dni?>?>? Nie wiem nawet jak robic ten befszty, a filecik chudziutki i wogole bardziej do mnie przemawia:) 2. jakie witaminki moge brac?? prosze o dokładna rozpiske 3. [...]
dieta Montignac
